Mire jó a vashiány? A vashiány tünetei és kezelése

A vashiány , a vérszegénység leggyakoribb típusa a világon , fontos egészségügyi probléma, amely a nők 35%-ánál és a férfiak 20%-ánál fordul elő. Terhes nőknél ez az arány akár 50%-kal is megnő.

Mi a vashiány?

A vashiány az az állapot, amikor a szervezetben szükséges vasat különböző okok miatt nem lehet kielégíteni. A vas nagyon fontos funkciókat tölt be a szervezetben. A hemoglobin, amely vörösvértesteket ad, vasat tartalmaz, és a vörösvérsejtek fontos szerepet töltenek be az oxigénnek a tüdőből való felvételében és más szövetekbe való eljuttatásában.

Ha a vér vasszintje alacsony, a vörösvértestek termelése csökken, és ennek következtében csökken a sejtekbe, szövetekbe és szervekbe szállított oxigén mennyisége. A vashiány következtében vérszegénység lép fel, amelyet vashiányos vérszegénységnek neveznek. A vas a sejtekben és az enzimekben az erőművek részeként is szolgál, és nagy jelentőséggel bír a szervezet számára.

Mi okozza a vashiányt?

A vas egy olyan ásványi anyag, amelyet a szervezet nem tud előállítani, ezért elegendő és rendszeres mennyiségben kell bevinni a táplálékkal. A vashiány általában a szervezet megnövekedett vasszükséglete, elégtelen vasbevitel vagy a szervezet vasvesztesége miatt alakul ki. A vashiány legfontosabb oka a nem elegendő vastartalmú élelmiszer fogyasztása. Olyan helyzetekben, mint a terhesség és a menstruáció, a szervezet vasszükséglete megnő.

A vashiány okai, amelyek a szervezet megnövekedett vasszükséglete miatt fordulnak elő;

• Terhesség
• Szoptatási időszak
• Gyakori szülés
• Növekvő korban lévén
• A serdülőkor a következőképpen sorolható fel.

Az elégtelen vasbevitelből adódó vashiány okai a következők;

• Nem megfelelő és kiegyensúlyozatlan táplálkozás
• Vegetáriánus étrend, amelyben nem fogyasztunk vasban gazdag húst, májat és egyéb belsőségeket (Bár a növényi élelmiszerekben van elegendő vas, de a benne található forma rosszul hasznosulhat a szervezetben. Az állati izomszerkezetben található mioglobin tartalmaz nagyon könnyen felszívódó vas.).

A szervezet vasvesztesége következtében fellépő hiány okai;

• Erős menstruációs vérzés
• Túlzott vérveszteség gyomorfekély, aranyér, balesetek stb.
• Ez az ásványi anyagok és más nyomelemek, például a vas vizelettel és verejtékkel történő elvesztésének növekedése a túlzott testmozgás következtében.

A fent felsorolt ​​okok mellett a következő tényezők okozhatják a vashiányt:

• Elégtelen gyomorsav szekréció
• Fekélyek a gyomorban vagy a nyombélben
• Műtét a gyomor vagy a vékonybél egy részének eltávolítására
• A belek által a szervezetbe bevitt vas elégtelen felszívódása olyan betegségek miatt, mint a cöliákia
• A koffeintartalmú italok, mint a tea, a kávé és a kóla, étkezés közben fogyasztva jelentősen gátolják a vas felszívódását.
• Örökletes vashiány
• Felszívódást rontó gyógyszerek alkalmazása

Mik a vashiány tünetei?

A vashiányt nehéz korai stádiumban felismerni. A szervezet egy ideig kompenzálni tudja a vashiányt, és késlelteti a vérszegénység tüneteinek megjelenését. Néhány korai tünet azonban ebben a szakaszban is megfigyelhető. Néhány ilyen korai tünetek;

• Törékeny haj és köröm
• Száraz bőr
• Repedések a száj sarkában
• Égő nyelv
• Érzékenység a szájnyálkahártyában

A vashiány előrehaladtával és a vérszegénység kialakulásával más jelek és tünetek is megjelennek. A vashiány leggyakoribb tünetei a következők;

• Gyengeség
• Állandó fáradtság
• Koncentrációs problémák
• Közöny
• Légszomj fizikai tevékenység közben
• Szédülés és eszméletvesztés
• Fejfájás
• Depresszió
• Alvási problémák
• A szokásosnál hidegebb érzés
• Hajhullás
• A bőr színe sápadtnak tűnik
• A nyelv duzzanata
• Fülzúgás
• Felsorolható bizsergésként vagy zsibbadásként a kezekben és a lábakban.

Mi okozza a vashiányt?

A vashiányos vérszegénység súlyos, életveszélyes egészségügyi problémákhoz vezethet, ha nem kezelik. Néhány ilyen egészségügyi probléma;

• Szívbetegségek (például gyors szívverés, szívelégtelenség, megnagyobbodott szív)
• Terhesség alatti problémák (például alacsony születési súly, a baba nem normális testsúlya, a koraszülés kockázata, a baba mentális fejlődésének problémái)
• Az immunrendszer gyengülése és a betegségek könnyebb elkapása
• Fejlődési és mentális retardáció csecsemőknél és gyermekeknél
• Nyugtalan láb szindróma

Hogyan lehet diagnosztizálni a vashiányt?

A vashiányt általában rutin vérképfelvétel során mutatják ki, vagy más célból végzik el. Vashiány esetén a szervezet először kimeríti a vasraktárakat. Amikor ezek a tartalékok teljesen kimerülnek, vashiányos vérszegénység lép fel. Emiatt a vashiány korai diagnosztizálásához olyan vérvizsgálatokra van szükség, amelyek kimutatják a vasraktárak állapotát. Ha valamilyen vitamin- vagy ásványianyag-hiány lép fel szervezetünkben, nagyon fontos annak ellenőrzése és szabályozása. Például rutin vasszűrés javasolt egy olyan elhízott betegnek, aki bariátriai műtéttel tartós változást hozott az életében. Vashiányra utaló panaszok esetén egészségügyi intézményhez fordulhat. Orvosa megkérdőjelezi életmódját és étkezési szokásait, valamint részletes kórtörténetet vesz fel, beleértve a már meglévő betegségeket és gyógyszereket. Másrészt a fiatal nőknél kérdéseket tesz fel a menstruáció gyakoriságával, időtartamával és súlyosságával kapcsolatban. Időseknél azt vizsgálja, hogy van-e vérzés az emésztőrendszerből, a vizeletből és a nemi szervekből. A vérszegénység okának ismerete a sikeres kezelés kulcsa.

A vasegyensúlyról végleges információ csak vérvizsgálattal lehetséges. A diagnózist különféle paraméterek, például hemoglobin, hematokrit, eritrocitaszám és transzferrin vizsgálatával kísérlik meg.

Hogyan lehet megelőzni a vashiányt?

A vashiány előfordulásának megelőzése az étkezési szokások bizonyos változtatásával lehetséges. Ezért;

• Vasban gazdag ételek fogyasztása
• Ezeket az ételeket olyan élelmiszerekkel kombinálva, amelyek elősegítik a vas felszívódását (a C-vitaminban gazdag ételek és italok, mint a narancslé, limonádé, savanyú káposzta, elősegítik a felszívódást).
• A vas felszívódását csökkentő ételek és italok kerülése segít megelőzni a vashiányt.

Mire jó a vashiány?

A vasban gazdag ételek fogyasztása választ ad arra a kérdésre, hogy mi jó a vashiányra . Vörös hús, máj és egyéb belsőségek, hüvelyesek, például csicseriborsó, lencse, fekete szemű borsó, vesebab, borsó és szárított bab; Az olyan élelmiszerek, mint a spenót, a burgonya, a szilva, a mag nélküli szőlő, a főtt szójabab, a sütőtök, a zab, a melasz és a méz vasban gazdagok. Ezeket az ételeket is bőségesen kell fogyasztani a vashiány megelőzése érdekében. A vashiány az immunrendszer gyengüléséhez vezethet. A vírus okozta immunprobléma, az AIDS tüneteit mutató betegeknél számos ásványi anyag és vitamin, köztük a vas is rendszeresen ellenőrizhető.

Ételek, amelyek gátolják a vas felszívódását

Egyes ételek vagy italok a vas felszívódásának csökkentésével vashiányt válthatnak ki. Néhány közülük;

• Korpa, teljes kiőrlésű gabona
• Olajos magvak (például szója, földimogyoró)
• Kávé
• Fekete tea
• Fehérje (kazein) szójából és szójatejből
• Kalciumsók (különböző ásványvizekben találhatók.

Ha lehetséges, ezeket az ételeket és italokat nem szabad vastartalmú élelmiszerekkel együtt fogyasztani. Különösen az anémiás betegeknek kell távol tartaniuk őket, ha lehetséges.

Hogyan kezeljük a vashiányt?

A vashiányos vérszegénység kezelése kombinált megközelítést igényel. Mindenekelőtt fontos meghatározni, hogy miért fordul elő vashiány; mert a kezelést az ok szerint tervezik. A vashiányt okozó problémák megszüntetése a kezelési folyamat legfontosabb lépése.

Ha a hiány oka a túl alacsony vasbevitel, az érintett személy étrendjét úgy alakítják ki, hogy megfelelő vasbevitelt biztosítson. Javasoljuk, hogy az embereknek vasban gazdag ételeket fogyasszanak, például vörös húst, májat és halat. Ezen túlmenően a betegnek tanácsos kerülni az étkezés során a vas felszívódását csökkentő italokat, például a teát és a kávét.

Ha az étrend megváltoztatása nem elegendő, és vérszegénység áll fenn, a beteget vasgyógyszerrel kell kezelni. A vastartalmú gyógyszerek orvosi felügyelet nélkül történő alkalmazása azonban veszélyes. Mivel a felesleges vas nem ürül ki a szervezetből, felhalmozódhat olyan szervekben, mint a hasnyálmirigy, a máj, a szív és a szem, és károsodást okozhat.

Ha vashiányra gyanakszik, az okok feltárásához és a diagnózis tisztázásához forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz, vagy kérjen tanácsot háziorvosától.